Una bebida sana para la salud corporal
Necesitará
300 g de leche
3 cucharadas de copos de avena secos
1 plátano
una cucharada de miel
Preparación:
Primero, vierte 3-4 cucharadas de leche sobre los copos de avena y tritura la mezcla en una batidora, después añade el plátano troceado, bátelo todo con una cucharada de miel y añade el resto de la leche.
Utiliza cereales secos, ya que son los que contienen más vitaminas, y tómate la bebida recién preparada.